Category Archives: gezondheid

No image available

Hoeveel fruit moet je per dag eten?

Fruit is een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het eten van veel fruit wordt zelfs geassocieerd met verschillende gunstige effecten op de gezondheid, zoals een verlaagd risico op allerlei ziektes. Sommige mensen maken zich echter zorgen over de hoeveelheid suiker in fruit en zij zijn bang dat het schadelijk kan zijn om er te […]

No image available

Vegetarische bietenburger recept

Dit recept laat zien dat je geen vlees nodig hebt wanneer je je tanden in een burger wil zetten. Van groenten of peulvruchten maak je een net zo lekker alternatief. De burgers in dit recept zijn gemaakt van rode bieten. Deze paarse krachtpatser is erg gezond. Met een dosis vitamines en een relatief hoog gehalte […]

No image available

10 wetenschappelijk bewezen voordelen van grapefruit

Grapefruit is een tropische citrusvrucht met een zoete en ietwat zure smaak. Het is rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en vezels, waarmee het een van de gezondste citrusvruchten is. Onderzoek toont aan dat het een aantal krachtige gezondheidsvoordelen met zich meebrengt, waaronder gewichtsverlies en een verlaagd risico op hartziekte. Hier volgen tien wetenschappelijk aangetoonde gezondheidsvoordelen van […]

No image available

Palmolie – gezond of ongezond?

Over de hele wereld neemt de consumptie van palmolie toe. Het is echter een zeer omstreden voedingsmiddel. Aan de ene kant wordt het als gezond gezien, aan de andere kant kan het gevaar voor het hart opleveren. Er zijn ook zorgen over het milieu, vanwege de alsmaar toenemende productie ervan. In dit artikel wordt gedetailleerd […]

No image available

Is koolzaadolie (Canola-olie) gezond of ongezond?

Vetten in het dieet zijn enorm belangrijk. Zonder de juiste vetten kan ons lichaam niet goed functioneren. Maar….er is wel heel wat verwarring over de gezondheidseffecten van de verschillende oliën en vetten. Er is een bepaald soort bakvet dat wel erg sterk gepromoot wordt, koolzaadolie, ook wel canola-olie genoemd. Het bevat weinig verzadigd vet en […]